Депрессия – это травма внутреннего ребенка.
Именно он забивается в угол, прячется под одеяло и не хочет выходить.
Он всем своим видом пытается показать:
— Я так не играю!!!
Думаю, многим знакома эта фраза родом из детства.
Причина действительно в том, что Его – внутреннего ребенка, вашу внутреннюю девочку или мальчика, не устраивает какая-то внешняя игра, в которую ему приходится играть.
Это может быть:
— невыполненное кем-то обещание,
— неоправданные ожидания,
— неоцененные или обесцененные кем-то важным действия,
— и т.д.
Все его состояние говорит об этом.
И основная задача найти тот момент, в котором он эту травму получил.
Для этого можно просто поговорить с ним.
- Спросите его:
— Что тебя расстроило?
- Выслушайте его внимательно.
- Задавайте уточняющие вопросы, покажите ему заинтересованность в нем, в его беде.
- Скажите, что у него есть вы и вы его любите.
- Помогите ему понять, что его никто не хотел обидеть.
Вашей любви и заботы будет достаточно, чтобы растворить детские обиды и разочарования.
Как только ребенок поверит, что его и вправду никто не хотел обижать, когда он почувствует любовь, понимание и поддержку, он очень быстро развеселится.
Ему не будет нужны дуться и прятаться, он выберется из-под одеяла, чтобы снова придумывать новые игры и играть.
Он сможет начать это делать самостоятельно, а потом будет приглашать в игры других людей.
Эта же техника так же хорошо работает и с реальными детьми.
Важно дать ребенку подтверждение того, что у него есть любящий, поддерживающий родитель (неважно, внутренний это родитель и реальный).
Любите себя, любите в себе ребенка, цените в себе родителя и уважайте в себе взрослого и в вашей жизни будет гораздо меньше разочарований и обид.
Ну и конечно¸ вы можете обратиться ко мне за помощью, чтобы быстрее помочь себе.
С любовью, Галина Суслина